Nye oppskrifter

Hvorfor du bør melde deg på nyhetsbrevet for dagens oppskrift

Hvorfor du bør melde deg på nyhetsbrevet for dagens oppskrift


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

La The Daily Meal inspirere deg til å lage noe i kveld

Vårt nyhetsbrev leverer oppskrifter som er håndplukket akkurat for deg rett i innboksen din.

En av de største sperringene for kokker, selv de profesjonelle, er å finne ut hva du skal lage til middag. Enten det er for lite eller for mange ideer, noen ganger er det vanskelig å begrense valgene dine og ta en fast beslutning om hva du vil lage mat den kvelden.

The Daily Meal forstår disse problemene, ettersom mange av våre redaktører har problemer med å bestemme seg for en oppskrift av de hundrevis og tusenvis som er tilgjengelige for oss, og det er derfor vi opprettet The Recipe of the Day Newsletter. Nyhetsbrevet, som sendes ut daglig og leveres rett til innboksen din, inneholder vårt valg for dagens oppskrift, og tilbyr tips om shopping og matlaging, i tillegg til andre forslag til oppskrifter som passer med den som er omtalt.

Oppskriftene plukkes helt med tanke på deg. Mandag til torsdag har vi raske, enkle og sunne oppskrifter - de er det perfekte og enkle måltidet som hjelper deg å komme deg gjennom uken. I løpet av helgen vil du se mer involverte oppskrifter, de som vil strekke dine kulinariske ben og oppmuntre deg til å bruke helgen på å eksperimentere med nye og innovative matlagingsteknikker. Plukket ut fra kvalitet, aktualitet og sesongmessighet, blir hver eneste oppskrift for dagen valgt av Cook -redaktørene for deg. Oppskriftene vil hjelpe deg med å komme deg ut av middagskonfliktene og oppmuntre deg til å komme inn på kjøkkenet og lage mat.

Meld deg på vårt nyhetsbrev i dag for å bli inspirert.

Anne Dolce er Cook Editor på The Daily Meal. Følg henne på Twitter @anniecdolce


Start dagen med nyhetsbrevet SELFxTone It Up Challenge. Det vil skissere alt du trenger for en sunn dag (treningsøkter, måltider, etc.), og det vil være mange morsomme GIF -er, jubel og TIU -overraskelser.

Noen fantastiske treningsmagier er i ferd med å skje - bli med oss!

SELV gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling. All informasjon som er publisert på dette nettstedet eller av dette merket er ikke ment som en erstatning for medisinsk råd, og du bør ikke iverksette tiltak før du rådfører deg med en helsepersonell.

Registrer deg for vårt SELF Motivate -nyhetsbrev

Oppdag nye treningsideer, sunne matoppskrifter, sminkeutseende, hudpleieråd, de beste skjønnhetsprodukter og tips, trender og mer fra SELF.

© 2021 Condé Nast. Alle rettigheter forbeholdt. Bruk av dette nettstedet innebærer aksept av vår brukeravtale og personvernerklæring og informasjonskapselerklæring og dine personvernrettigheter i California. SELV kan tjene en del av salget fra produkter som er kjøpt via nettstedet vårt som en del av våre tilknyttede partnerskap med forhandlere. Materialet på dette nettstedet må ikke reproduseres, distribueres, overføres, bufres eller på annen måte brukes, bortsett fra på forhånd skriftlig tillatelse fra Condé Nast. Annonsevalg


Hvorfor bør du registrere deg for nyhetsbrevet Good Housekeeping nå

Den ene e -posten du faktisk trenger i innboksen din hver tirsdag og fredag.

Det er langt fra oss å blåse i våre egne trompeter, men for å gjøre tirsdager og fredager til litt mer spennende, her & rsquos hvorfor vi synes du bør melde deg på God rengjøring nyhetsbrev akkurat nå.

Hold deg oppdatert på de siste nyhetene

Fra kongelige opptredener til oppdateringer om TV-seriene du går til, og nyheter fra favorittansiktene dine God rengjøring Nyhetsbrevet er alltid fullt av de siste underholdnings- og kjendisnyhetene.

Stilinspirasjon

Fra de mest stilige nye kjøpene på high street til moteteamets stilråd og det siste kjendisutseendet, vil vårt nyhetsbrev ikke inspirere deg.

Tilgang til ekspertene

God rengjøring, vi er stolte over vårt kompetansenivå innen alt fra matlaging til forbrukerråd. Nyhetsbrevet vårt er fullt av tips fra Bra husholdningsinstitutt's ekspertteam, uansett om du er ute etter rengjøring av hacks eller de nyeste toppresterte' prøvde og testede 'produktene innen skjønnhet, teknologi og mer.


Enkle måltider på 30 minutter eller mindre

4. Biff og pepper skillet

Denne meksikansk inspirerte retten vil få deg til å glemme at vinteren noen ganger kan vare i mer enn halve året. Det er viktig å bruke magert kjøttdeig og ikke vær sjenert med chilipulveret - du vil ha denne retten krydret. Få pannen din veldig varm før du kaster inn noe, og du er ferdig på kort tid.

Passer godt med: Kald øl

5. Mager mac og ost

mv2.jpg/v1/fit/w_750, h_453, al_c, q_20/file.jpg "/>

Det er en hemmelig ingrediens som gir denne macen og osten sin kant. Vil du vite hva det er? Blomkål. Ikke tro oss? Prøv det og gi oss beskjed om hvor mange boller du sluker. Denne retten er ikke bare deilig, men den inneholder uvanlige ingredienser som gjør at den er ulik alle mac- og ostoppskrifter du har smakt.

Passer godt med: En skje i stedet for en gaffel, slik at du virkelig kan grave deg ned

6. Kyllingjambalaya

Nøkkelen til å få frem de beste smakene i denne oppskriften er å bruke kylling uten bein uten skinn og koble den sammen med søte kalkunpølser. Tilsett brun ris i stedet for hvit, så er du på vei til et godt måltid som er like godt dagen etter.

Passer godt med: Sultne barnebarn


8 fantastiske ting om live klasser på Food Network Kitchen App

Giada De Laurentiis har en Post Thanksgiving Monte Cristo, sett på Food Network Kitchen Live.

Få den helt nye Food Network Kitchen-appen

Last ned Food Network Kitchen nå for å registrere deg og dra nytte av det siste tilbudet og få 40+ live klasser i uken, hundrevis av matlagingskurser på forespørsel, bestilling av dagligvarer i apper og så mye mer.

Når det gjelder å lage middag på vanlig, vil jeg vurdere meg selv til en solid seks av 10. Kommer hjem etter en lang dag på kontoret, er matlaging vanligvis det siste jeg vil gjøre. Siden lanseringen av Food Network Kitchen -appen, bestemte jeg meg for å legge mer krefter på middagsrutinen min hver kveld. I stedet for min vanlige frokostblanding, bestemte jeg meg for å oppgradere til å lage middag tre netter i uken. Hvordan? Levende matlagingskurs.

Food Network Kitchen -appens live matlagingskursfunksjon vil helt endre måten du lager mat på. Fra å planlegge tilberedningstid til å stille on-the-fly spørsmål mens du går, disse timene er den perfekte måten å få middagen på bordet mindre tid enn det tar deg å fullføre denne spinnklassen. Seriøst har middagen på kvelden aldri vært enklere. Her er hvorfor du bør melde deg på en klasse, stat!

Q & ampA -funksjonen er genial

Dette var et av de første verktøyene jeg brukte da jeg begynte å planlegge og se klasser live på appen. Med denne funksjonen har du muligheten til å stille dine favorittkokker i Food Network de spørsmålene du ville stille deg selv, uten å føle deg helt forvirret av oppskriften.

Kokker blir ekte

Siden du lager mat med kokkene i sanntid, får du se selv at det noen ganger skjer feil! Når du ser på live-timene, ser du de små uhellene og sanntidsjusteringene du også kan gjøre på kjøkkenet ditt.

Du kan øve

Skulle du ønske du kunne ta en live time igjen? Du kan! Etter at en live klasse er fullført, vil du kunne finne den som en on-demand-klasse innen 24 timer. Og hvis du trenger et minutt, når timen er på forespørsel, har du muligheten til å pause, øve og hoppe tilbake til videoen igjen!

Det er noe for enhver smak

Har du lyst på thaimat? Burgere? Eller ønsker du å lage noe enkelt og med et lite budsjett? Food Network Kitchen -appen har 40+ live klasser hver uke, så vi er sikre på at du finner en klasse for det du ønsker.

Du kan bestille dagligvarer før timen

Når du planlegger timene våre for uken, kan du synkronisere appen din med leveringskontoen for dagligvarer for å få alle ingrediensene du trenger til middagen den uken levert rett på døren din før timen begynner.

Middagen kan være klar på omtrent 30 minutter

Ofte kan live klasser hjelpe deg med å lage en middagsmiddag på omtrent 30 minutter, noe som er enda kortere tid enn den barre -timen du tar på tirsdager. Det betyr at fra start til slutt får du et deilig måltid som ikke tar hele kvelden å lage!

Tilpass det til timeplanen din

Gjør matlaging til en del av rutinen etter jobb, akkurat som en treningstime. Når du registrerer deg for en live matlagingskurs, kan du legge den til i kalenderen din og angi påminnelser, slik at du aldri trenger å nøye deg med en bolle med frokostblandinger klokken 18.00 igjen.

Det er en gratis prøveperiode på tre måneder

Dette er stort! Akkurat nå kan du laste ned appen og registrere deg for en 3-måneders gratis prøveperiode. Ja, GRATIS prøveperiode i tre måneder. Du har 90 dager på deg til å utforske appen, se timene, lære nye kjøkkenferdigheter og lage mat sammen med favorittkokkene dine på Food Network.


Topprangerte sunne instant pot oppskrifter

Fordi jeg elsker instantpotten min så høyt, bestemte jeg meg for å runde opp 30 av mine favoritt sunne Instant Pot -oppskrifter å dele dem med deg! Hvis du ikke allerede har en egen pott, kommer du til å ønske deg en etter å ha sett disse deilige og sunne måltidsideene.

1. Honning Teriyaki kylling

blomkålris eller quinoa. Du kan piske opp dette instant pot kylling oppskrift på 30 minutter eller mindre!

2. Sunn oppskrift på chili (slow cooker eller instant pot)

Bare fordi dette er rent å spise chili, betyr ikke det at det ikke pakker et smaksslag!

3. Kylling Butternut Quinoa Stew

Denne gryta er tykk og mettende, men smaker samtidig friskt og lett. I tillegg er den så full av farger og vakker! Også, det er#8217s bare 2 Weight Watchers -poeng!

4. Svinestek med soppsaus

Alt som har soppsaus kaller jeg navnet mitt, og denne oppskriften på fleskestek ser perfekt ut!

5. Honning Parmesan svinestek

Denne hvite kyllingchili -oppskriften er flott å legge til middagsrotasjonen, spesielt i suppesesongen her - høst og vinter! Jeg har prøvd noen forskjellige oppskrifter, men jeg liker denne av mange grunner. Det er en pen sunn oppskrift, og den har fortsatt en flott chilismak!

8. Reker Alfredo Pasta

Hvis du er en sjømatelsker, vil du virkelig nyte denne sunne instant pot -oppskriften. Så deilig og kremaktig!

9. Sunn honning sesamkylling

Denne suppen kombinerer 3 av mine favoritt smakskraftverk i en oppskrift, og den fungerer bare! Det er også en perfekt suppe for det kalde været!

11. Spaghetti Squash

Å bruke spaghetti squash i oppskrifter er en av mine favorittmåter for å kutte karbohydrater! Den er også ekstremt allsidig da du kan toppe den med forskjellige sauser og fyllinger.

12. Paleo Chicken & amp Smoked Pølse Stew

Ingenting sier komfortmat til meg mer enn lapskaus, og denne kyllingen og røkt pølsegryte vil virkelig treffe plassen! Du kan til og med tilsette litt varm saus for å sparke smaken et hakk.

13. Cream of Butternut Squash & amp; ingefærsuppe

Når jeg tenker fall, tenker jeg butternut squash i alt. Denne squash- og ingefærsuppen er alt jeg liker med å falle i en deilig tallerken!

14. Grønn chili med kylling

Som en Idaho -jente, måtte jeg inkludere en potetoppskrift på denne listen! Disse potetmosene inneholder lite kalorier, men er fortsatt kremete og deilige.

16. Kalua Gris

I fjor sommer var jeg på et bryllup der en kalua gris ble servert og herregud var det bra. Jeg fant noen crockpot -oppskrifter på det, men tilberedningstiden er gal. Imidlertid har Nom Nom Paleo perfeksjonert kalua gris for Instant Pot!

17. Carnitas under press

Elsker jeg carnitas? JA! De er en morsom mat å kaste inn i menyen og blande det litt, og denne trykkoker -versjonen er fantastisk.

18. Sprø Mojo svinekjøtt

Hvis jeg måtte velge ett kjøtt for å få resten av livet, ville svinekjøtt være mitt valg. Og denne sprø mojo svinekjøttoppskriften er alt beviset jeg trenger for å stå ved disse ordene!

19. Søtpotet & amp; Tyrkia Chili

Søtpotet hvit kalkun chili er noe jeg aldri hadde tenkt på, og ikke bare er det velsmakende, men det er også vakkert!

20. Kok en hel kylling i Instant Pot

Havre i stål

Du trenger ikke bare lage middag i Instant Pot! Prøv frokost også! Disse stålkuttede havre er fantastiske, enkle og allsidige!

22. Instant Pot eller trykkoker

Instant Pot Pot Roast er en annen av de matvarene jeg bare elsker i de kalde månedene. Dette trykkoker gryte steke oppskrift er deilig og så lett!

23. Butternut Squash Risotto

Denne butternut squashrisottoen er et flott alternativ til pasta, og det tar bare omtrent 20 minutter å forberede!

24. Pulled Pork Tacos

Tre av mine favorittord … så legger du til instant potten på forsiden, og du har noen deilige Instant Pot Pulled Pork Tacos!

25. Kyllingnudelsuppe

Kyllingnudelsuppe er en klassisk kaldt mat eller suppe å ha når du føler deg under været, men mange hermetiske kyllingnudelsupper er faktisk ikke så sunne. Denne instant pot -versjonen løser det problemet!

26. Pulled Pork

Bare å se på dette svinekjøttet som er slathered i BBQ -saus får meg til å vanne i munnen. Den koker ikke så fort som noen av de andre umiddelbare gryteoppskriftene på denne listen, men det er verdt ventetiden!

27. Yoghurt

Ja! Du kan bruke instant-potten til å lage hjemmelaget yoghurt, og den er enda bedre enn de kjøpte tingene. Det er heller ikke så vanskelig som det virker!

28. Tamales

Jeg er så spent på denne instant pot tamale oppskriften! Mye raskere enn tradisjonelle tamales, men like deilig.

29. Instant Pot Hardkokte egg

Denne oppskriften er veldig enkel, men gir også en god, sunn og mettende frokost. Du kan også lage massevis av raske hardkokte egg i instant-gryten, så det er flott for tilberedning av måltider.

30. Meksikansk strimlet kylling

Sist, men ikke minst, nok en enkel, rask og sunn oppskrift på gryte. Denne strimlede meksikanske kyllingen er så deilig!


Våre favorittrestauranter i oppskrifter

God morgen. Pete Wells har en fin omtale i The Times i dag om restauranter og våre minner om dem, om spesielle retter til bestemte tider ved bestemte bord eller seter i baren.

Det er et essay for å følge en samling oppskrifter og historier vi har samlet fra restauranter over hele USA, oppskrifter, skriver han, som er som postkort fra en annen tid: “Tiden før dette, da du bare kunne ta en t -bane, en taxi, en ferge eller et fly uten å tenke deg om to ganger, og når du kunne ankomme uansett hvor du skulle gå og gå ned en gate der lysene var på og dørene var åpne. ”

Les det i dag, og reis deretter i tankene dine mens du lager mat denne kvelden: til Canlis, si, i Seattle, for salaten eller til Eventide, i Portland, Maine, for å koke til Brennan's i New Orleans, for bananer Foster til Phoenicia, i Birmingham, Mich., For toum.

Du kan gå tilbake til, eller oppdage, sesamnudlene inspirert av Tang -familiens oppskrift på Hwa Yuan i New York, eller carne asada -frites (ovenfor) fra Piper Inn i Denver. Du kan prøve bananbrødet med kanelknase fra Bakesale Betty i Oakland, California, eller gjøre en rimelig tilnærming til pepperonirullene fra Country Club Bakery i Fairmont, W.Va.

Vi har sikret oss en oppskrift på tagliatellen med prosciutto og smør fra Felix Trattoria i Venezia, California, og en for kylling Vesuvio fra La Scarola i Chicago. Vil du huske svinesteken med stekt jalapeñosaus fra Taqueria del Sol i Atlanta? Det har vi også, sammen med den sørlige mac og osten Millie Peartree lager på Stingrays i New York.

Ikke alle våre nye oppskrifter denne uken kommer selvfølgelig fra restauranter. Vi introduserer også Yewande Komolafes yam- og plantainkarry med sprø sjalottløk, en tilpasning av asaro, Yoruba-ordet for en tallerken stivelsesholdige rotgrønnsaker simret i en krydret tomat- og chilibasert saus. (Se Yewande lage retten på YouTube -kanalen vår.) Og har du sett Darun Kwaks oppskrift på gilgeori -toast?

Det er tusenvis og flere tusen oppskrifter som venter på deg på NYT Cooking. Mange flere av dem enn vanlig er gratis for deg å bla gjennom, selv om du ennå ikke er abonnent på nettstedet vårt og appene våre. Jeg vil imidlertid be deg om å vurdere å abonnere, uansett. Abonnementer er det som lar oss fortsette å gjøre dette arbeidet.

Og vi gjør det arbeidet på mange flere steder enn bare The Times. Vi er på Facebook og Instagram. Vi er på YouTube og Twitter. Og du kan også finne oss i e -postinnboksen din. Skriv for å få hjelp hvis du trenger det: [email protected] Noen kommer tilbake til deg. (Hvis ikke, eller hvis du bare vil lufte deg, kan du rope på meg: [email protected] Jeg leser hvert brev som sendes.)

Nå har det ingenting å gjøre med reker eller XO -saus, men jeg har vært dypt nede i "Poldark" kaninhullet på Amazon Prime, og kanskje du burde bli med meg.

Vanligvis ville jeg ventet på utgivelsesdagen for å hilse på en viktig bok, men med forsinkelsene i forsendelsen vi opplever som følge av koronaviruspandemien, ser det ut til at du bør gå på forhåndsbestillingen: Hopp over Finleys “Hvalfangstkapteiner of Color: America's First Meritocracy ”kommer ut 15. juni fra Naval Institute Press.

Du bør lese Suzy Exposito i Rolling Stone, på Bad Bunny ved lockdown i Puerto Rico. (Og hvis du selv er låst? Du bør registrere deg for mitt At Home -nyhetsbrev, som er fylt med anbefalinger for hva du skal gjøre mens du sitter fast hjemme.) På samme måte kan du ta en titt på Sarah Hepola i Texas Monthly, på sårbarhetsdronningen Brené Brown.

Endelig, her er Blue Mountain for å spille oss av, "Mountain Girl", fra 1995. Jeg kommer tilbake på fredag.


Relaterte oppskrifter:

Klikk på noen Navn nedenfor for Oppskrift

Bilde av O'Charleys Prime Rib Pasta er av Robyn Wright og ble inkludert på et sterkt savnet nettsted, FoodSpotting. Takk, Robyn. Flott bilde. Bilder kan være "representative" for oppskriften og ikke den faktiske ferdige retten. Alle oppførte lisenser var riktige på tidspunktet for siden ble lagt ut. Tilleggsinformasjon Hilsen av Wikipedia og brukes med tillatelse.


Dagens suppe (Williams-Sonoma): 365 oppskrifter for hver dag i året

Denne spennende samlingen med 365 oppskrifter tilbyr en suppe for hver dag i året.

Fra januar til desember finner du daglig inspirasjon og en sesongbasert suppe som tilfredsstiller ethvert behov eller passer enhver anledning. Fra forfriskende gazpachos om sommeren til langsomt småkokte gryteretter om vinteren, lyse buljonger med nudler og grønnsaker om våren til oppvarming av rotfrukter til høst, et deilig alternativ venter.

Med denne boken som guide finner du den perfekte suppen som matcher hver sesongs ingredienser, vær og følsomhet. Fotografier i full farge forbedrer mange av oppskriftene på innsiden for å hjelpe deg med matlagingen.

Du kan starte din suppefremstilling når som helst og bare åpne denne boken, sjekke kalenderen, og du vil bli inspirert til å lage en ny suppe du jour hver dag i året.


Hvorfor bør du registrere deg for levering av et måltidssett

Det finnes et stort utvalg abonnementsbokser til drastisk forskjellige prispunkter. Det er alternativer som EarFleek, som gir deg et nytt par øredobber hver måned for $ 3,49, Rent the Runway, som lar deg prøve opptil tre designerstykker hver måned for $ 139, og til og med Bonding Bees, som sender deg en unik dato nattid hver måned for $ 34,25 i måneden. Med alle de forskjellige typene abonnementsbokser der ute, er det ikke overraskende at det også finnes alternativer for levering av måltidssett.

Hvis du ikke har hørt om levering av måltidssett ennå, forstår du kanskje ikke hvorfor de blir så populære. De slipper bryet med å måtte gå til butikken, planlegge måltider og forberede ingrediensene dine. De gjør det også lettere å rydde opp, og du får nye ferdigheter mens du lager mat.

Mange av leveringstjenestene på måltidssettet på markedet er rimelige, vanligvis rundt $ 10 per porsjon. Hvis du tar i betraktning hele tiden og arbeidet som har blitt gjort for deg, kan det være ganske gode tilbud. For de med kostrestriksjoner kan disse tjenestene gjøre maten lettere å tilberede og nyte.

Til slutt et svar på "Hva er til middag?"

Måltidsleveringstjenester tilbyr en praktisk måte å servere deilige måltider raskt. Du trenger ikke å bekymre deg for å komme med en plan etter at du kommer hjem fra en hard arbeidsdag, du bare får matlaging med de tilberedte ingrediensene. Du trenger ikke å gå til matbutikken eller bruke timer på å surfe på oppskriftsnettsteder. Disse leveringstjenestene til måltidssett tilbyr deg en rekke oppskrifter organisert etter det du foretrekker.

Mange leveringstjenester med måltidssett tilbyr alternativer basert på kostholdspreferanser og begrensninger. Sun Basket tilbyr mange alternativer for de som er allergiske eller intolerante mot mat, slik at du kan tilberede og spise fantastisk mat uten å måtte bekymre deg for hva som er skjult i ingrediensene dine. Dette er utmerket for de som ønsker glutenfrie, veganske og diabetesvennlige måltider, for bare å nevne noen av alternativene deres. Å lage ferske, sunne måltider har aldri vært enklere.

Leveringstjeneste for ett måltidssett, Snap Kitchen, fokuserer på å tilby måltider for forskjellige typer dietter, for eksempel keto, paleo, hele30, melkefri, skalldyrfri, nøttefri og så mye mer. Plated er et eksempel på levering av et måltidssett som er lett å tilpasse basert på kostbehovet ditt. Blue Apron har en meny i stadig endring og legger til nye oppskrifter hele tiden, slik at du aldri trenger å bekymre deg for å finne noe deilig.

Hvis du har kostholdsbegrensninger og noen gang har ønsket å gjøre måltidene enklere, bør du sjekke ut disse leveringstjenestene for måltider og se hvilken som passer best for deg.

Variasjon er livets krydder.

Det er så mange leveringstjenester for måltidssett at det aldri har vært enklere å ha tilgang til internasjonal og lokal mat. Takeout Kit, spesielt, er spesielt rettet mot å bringe deg retter fra hele verden som du aldri har prøvd. En annen leveringstjeneste for måltider du bør vurdere hvis du er interessert i å prøve nye matvarer, er Terra's Kitchen. De følger prinsippene i middelhavsstilen, som fokuserer på fargerike frukter og grønnsaker, nøtter, hjertesunt fett og bruker mindre rødt kjøtt, sukker og mettet fett.

Denne typen tjenester gjør det enklere og lettere å prøve nye matvarer. Du kan slutte å bekymre deg for hvis din lokale matbutikk ikke har den eksotiske ingrediensen du trenger for at de deilige leveringstjenestene til rettmat tilbyr alt for deg.

Det er mange av disse tjenestene med bærekraftspraksis i spissen for sitt oppdrag, slik at du også kan føle deg godt om hvor maten kommer fra. Selskaper som HelloFresh, Blue Apron og Plated (bare for å nevne noen) samarbeider alle med lokale bønder for å gi deg tilgang til ferske, sesongbestemte ingredienser. Disse selskapene gir deg også organiske og ikke-GMO-produkter når det er mulig.

Du kan også slutte å bekymre deg for hvor kjøttet ditt kommer fra disse tjenestene lover kjøtt uten hormoner og antibiotika. Annet enn maten, er emballasjen på de fleste av disse tjenestene i det minste delvis resirkulerbare hvis ikke helt gjenbrukbare, som Terra's Kitchen.

Måltidsleveringstjenester kan være den eneste tingen du aldri visste at du trengte. Tross alt er det en der ute for hvert budsjett, husholdningsstørrelse, kosthold og foodie. Hver enkelt har unike kvaliteter, og beslutningen kan være vanskelig, men det er så verdt det å spare tid på matlaging, opprydding og planlegging. Hva venter du på?


5 av de beste anti-inflammatoriske smoothieoppskriftene

Med så mye bevis på at antiinflammatoriske ingredienser virker, er det en idé å begynne å innlemme dem i din daglige grønne smoothie.

Hver av de følgende oppskriftene inneholder flere antiinflammatoriske matvarer eller urter for betennelse, så du får en dobbel eller trippel dose betennelseskamp.

I tillegg til mine fem favoritt antiinflammatoriske smoothieoppskrifter, har jeg inkludert en bonusoppskrift for en tonic for å bekjempe betennelse.

Begynn å innlemme dem i din daglige smoothieplan, og høst fordelene med å redusere betennelse naturlig!

Juanas anti-smerte-smoothie

Denne antiinflammatoriske smoothieoppskriften inneholder gurkemeie og ingefær-sammen med aloe vera og mandler-for å kontrollere betennelse og redusere smerte. I tillegg smaker det godt!

  • 12 rå mandler, dynket over natten og drenert
  • 1 1/4 kopp vann
  • ¼ kopp aloe vera
  • 1 kopp fersk ananas (frossen for en kald/frossen smoothie)
  • 1 banan (frosset i biter)
  • 1 middels gulrot
  • 1 ts. gurkemeie
  • 1 ts. ingefær
  • 1 ts. kanel
  1. Bland vann og mandler i 60-90 sekunder til det er veldig glatt.
  2. Tilsett alle andre ingredienser og bland til det er jevnt.
  3. Drikk hele dagen.

Føl deg bedre snart Green Smoothie

Et annet solid betennelsessmoothie -alternativ er denne Feel Better Soon Green Smoothie. Fullpakket med hele fem betennelsesbekjempende ingredienser (spinat/greener, eple, kokosnøttvann, aloe, ingefær), kan du øke tallet til SIX ved å bytte ut linoljen og bruke malt eller spiret lin i stedet.

  • 1 ½ haug spinat
  • Eventuelle andre grønnsaker på hånden (mangold, ruccola, grønnkål, salat, etc.)
  • 1 selleri stilk
  • 1 gulrot
  • 1 eple
  • ¼ av en ananas (tips: kvart den ferske ananasen din og bruk en fjerdedel)
  • 2 bananer
  • En håndfull jordbær
  • 2 ss. linolje
  • 1 thai thai kokos (kjøtt og vann)
  • ¼ kopp aloe vera
  • 1-2 kopper vann
  • ½ ts. malt ingefærrot
  • 1 ts. tare

Grønn Soother Smoothie

Last opp antiinflammatoriske smoothie-ingredienser som nøtter, blåbær, spinat og ingefær i denne deilige sunne grønne smoothien.

Ved å velge linmel og kokosnøttvann, forbedrer du fordelene mot betennelse-noe som også betyr bedre helse!

  • ½ kopp havre (hvetebær eller annet spiret korn fungerer også)
  • ¼ kopp eventuelle nøtter eller frø
  • 1 ss. linolje (eller 2 ss. linmel)
  • ½ kopp kefir
  • ¼ kopp aloe vera
  • ½ kopp usøtet mandelmelk (eller kokosmelk eller kokosnøttvann)
  • 1 banan
  • 1 kopp frosne blåbær
  • En håndfull spinat og/eller grønnkål
  • 1 skje super grønn mat
  • ½ ″ stykke fersk ingefær (eller pulver)
  • Strø hver av kanel, muskat, vanilje
  • 1 pakke stevia eller 1T. lokal rå honning (valgfritt)

Vinter Wellness Smoothie/suppe

Daglige grønne smoothies er en god vane - men noen ganger er det fint å blande ting.

Denne antiinflammatoriske smoothieoppskriften fungerer også som en suppe og inneholder spinat, cayenne og pinjekjerner for å senke kroppens inflammatoriske reaksjon. Bare juster mengden vann du legger til - mer for en tynnere suppe, mindre for en tykkere smoothie - og nyt!

  • 1 pastinakk, ikke skrelt
  • 1 stor håndfull spinat
  • 1 stort hvitløksfedd
  • 1/2 ingefærrot, skrelt
  • 1/3 av en agurk, ikke skrelt
  • 2 ss. eplecidereddik
  • 1 ss. råhonning
  • 1/4 ts. salt
  • 2 dråper varme pepperflak
  • 1 dash cayenne
  • 1 håndfull pinjekjerner
  • Vann (mer for suppe, mindre for en tykk grønn smoothie)
  1. Kombiner alle ingrediensene i blenderen.
  2. Bland til ønsket tekstur.
  3. Server varmt som en suppe - eller nyt varmt eller kaldt som en smoothie.

Grønn Mexicali

Legg litt sizzle til din daglige antiinflammatoriske smoothie-vane med denne krydret grønne smoothieoppskriften som også bekjemper betennelse.

Du får allerede et løft fra ingefær, cayenne og spinat, men hvis du finner vindruer (inkludert skallene), legger du til et nytt lag med betennelsesreduserende kraft!

  • 3 kopper vann
  • ½ haug koriander
  • 2 tommer fersk ingefær, skrelt
  • ½ ts. kajennepepper
  • ¼ kopp rå, organisk lønnesirup
  • Spinat, tilsatt til blandingen når 6-koppers linje
  • 2 -stjerners frukt, grovhakket
  • ½ lime, vasket og kvartet (inkludert skall)
  • 2 bananer, frosset i biter
  • 2 kopper ananas, frosset i biter
  • 2 kopper frosne røde druer
  1. Kombiner de seks første ingrediensene i blenderen og bland til det er jevnt.
  2. Tilsett de resterende ingrediensene og bland til det er jevnt.
  3. Server umiddelbart, eller sett i kjøleskap i opptil 24 timer i glassbøker og rist godt før servering.

Betennelse Tamer Tonic

Selvfølgelig er sunne grønne antiinflammatoriske smoothies fantastiske, men noen ganger er det fint å ha et annet alternativ. Heldigvis kan du inkludere antiinflammatoriske urter og mat i kostholdet ditt på en rekke forskjellige måter-inkludert denne tonicen.

Du får fordelene med kokosvann - sammen med den kraftige kombinasjonen av gurkemeie og ingefær - i en deilig betennelsestemmende tonic du vil drikke hele dagen!

  • 1 kopp kokosnøttvann
  • 1 ss. fersk revet gurkemeie
  • ½ ss. fersk revet ingefær
  • Juice fra ½ sitron eller appelsin
  • 1 liten gulrot
  • ½ ss. råhonning
  • ⅛ ts. nykvernet svart pepper
  • Klype kanel (valgfritt)

Robyn Openshaw, MSW, er den bestselgende forfatteren av The Green Smoothies Diet, 12 trinn til hele maten, og 2017s mest solgte Amazon -bestselger og USA Today bestselger, Vibe. Lær mer om hvordan du gjør reisen smertefri, fra næringsfattig standard amerikansk diett, til et fullstendig kosthold, i hennes gratis videomasterklasse 12 Steps to Whole Foods.

Ressurser:

1. Informert helse på nettet [Internett]. Köln, Tyskland: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG) 2006-. Hva er en betennelse? 2010 23. november [Oppdatert 22. februar 2018].

2. Informert helse på nettet [Internett]. Köln, Tyskland: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG) 2006-. Hva er en betennelse? 2010 23. november [Oppdatert 22. februar 2018].

3. Johns Hopkins Medicine Healthy Heart "Bekjemp betennelse for å forhindre hjertesykdom." John Hopkins.

4. Harvard Health Publishing Harvard Women's Health Watch “Matvarer som bekjemper betennelse” Harvard. November 2018.

5. Johns Hopkins Medicine Healthy Heart "Bekjemp betennelse for å forhindre hjertesykdom." Johns Hopkins.

5. Ren GY, Chen CY, Chen GC, et al. Effekt av linfrøintervensjon på inflammatorisk markør C-reaktivt protein: En systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte kontrollerte forsøk. Næringsstoffer. 20168 (3): 136. Publisert 2016 4. mars.

7. Ren GY, Chen CY, Chen GC, et al. Effekt av linfrøintervensjon på inflammatorisk markør C-reaktivt protein: En systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte kontrollerte forsøk. Næringsstoffer. 20168 (3): 136. Publisert 2016 4. mars.

8. Rao SS 1, Najam R 1. "Kokosvann i forskjellige modenhetstrinn forbedrer inflammatoriske prosesser i betennelsesmodell." J Intercult Ethnopharmacol. 2016 apr 145 (3): 244-9. doi: 10.5455/jice.20160402120142. eCollection 2016 juni-aug.

9. Chatterjee P, Chandra S, Dey P, Bhattacharya S. Evaluering av antiinflammatoriske effekter av grønn te og svart te: En komparativ in vitro-studie. J Adv Pharm Technol Res. 20123 (2): 136-8.

10 Gamal Ramadan Omar El-Menshawy "Beskyttende effekter av blanding av ingefær-gurkemeie-rhizomer på leddbetennelse, aterogenese, nedsatt nyrefunksjon og andre komplikasjoner i en rotte modell av human revmatoid artritt" International Journal of Rheumatic Diseases Volume16, Issue2 April 2013 Pages 219-229

11. Maroon JC, Bost JW, Maroon A. Naturlige antiinflammatoriske midler for smertelindring. Surg Neurol Int. 20101: 80. Publisert 13. desember 2010.

12. Maroon JC, Bost JW, Maroon A. Naturlige antiinflammatoriske midler for smertelindring. Surg Neurol Int. 20101: 80. Publisert 13. desember 2010.

13. Maroon JC, Bost JW, Maroon A. Naturlige antiinflammatoriske midler for smertelindring. Surg Neurol Int. 20101: 80. Publisert 13. desember 2010.

Avsløring: Dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker som hjelper til med å støtte GSG -oppdraget uten å koste deg ekstra. Jeg anbefaler bare selskaper og produkter som jeg bruker selv.



Kommentarer:

  1. Radmund

    It seems to me that this is not entirely accurate. There are several opinions on this topic. And each person with their own worldview has their own opinion.

  2. Demario

    Jeg bekrefter. I agree with told all above. La oss diskutere dette spørsmålet.

  3. Rakin

    YES, this is an intelligible message

  4. Healhtun

    Jeg mener at du ikke har rett.

  5. Jaisen

    similar is there anything?



Skrive en melding