Nye oppskrifter

Å spise valnøtter kan forhindre tykktarmskreft

Å spise valnøtter kan forhindre tykktarmskreft

Kan en unse valnøtter hver dag virkelig redusere risikoen for å pådra tykktarmskreft?

Kan denne mutteren være nøkkelen til å forhindre tykktarmskreft?

Et team av forskere fra UConn Health og The Jackson Laboratory for Genomic Medicine fant at å spise valnøtter kan redusere ens risiko for å få tykktarmskreft. I studien utviklet mus som ble matet valnøtter (totalt syv prosent til 10,5 prosent av deres totale kalorier) færre tilfeller av tykktarmskreft. Sju til 10,5 prosent av de daglige totale kaloriene som kommer fra valnøtter, tilsvarer at et menneske spiser omtrent en unse valnøtter hver dag. [Lysbildefremvisning: 3451]

Klikk her for 10 av de beste nøttene for helsen din.

"Resultatene våre viser for første gang at forbruk av valnøtt kan redusere utvikling av tykktarmssvulster," sa Daniel W. Rosenberg fra UConn Health, hovedforsker i studien. "Det er akkumulerte bevis for at å spise valnøtter kan ha en rekke fordeler knyttet til helseproblemer som kreft. Denne studien viser at valnøtter også kan fungere som et probiotikum for å gjøre tykktarmen frisk, noe som igjen gir beskyttelse mot tykktarmssvulster. "

Valnøtter inneholder flere flerumettede fettsyrer enn noen av de vanlige tre nøttene. De inneholder også betydelige mengder vitamin E.

"Men valnøtter er ikke bare summen av deres kjemiske deler, og det kan være en hel mat at de pakker den mest betydelige kreftdempende slag mot tykktarmskreft, den tredje vanligste kreften i verden," sier Kim Krieger fra UConn Kommunikasjon. "Andre studier har vist at valnøtter lover å avverge sykdommer knyttet til kosthold og livsstil, inkludert hjertesykdom, diabetes og nevrologiske lidelser."

Den medfølgende lysbildeserien er levert av The Daily Meal spesialbidragsyter Natalia Sloam.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.


7 Anti-Cancer Smoothie Oppskrifter (støttet av vitenskap)

World Cancer Research Fund anslår at omtrent 20% av alle kreftformer som er diagnostisert i USA er relatert til kroppsfett, fysisk inaktivitet, overdrevent alkoholforbruk og/eller dårlig ernæring, og dermed kan forhindres. ” The American Cancer Samfunnet anbefaler å spise minst 2,5 kopper frukt og grønnsaker hver dag. Dette kan være hvilken som helst frukt og grønnsaker, fersk, frossen, kokt, rå, etc.

Det kan være vanskelig å vite nøyaktig hvor mye frukt og grønnsaker som er i 2,5 kopper. En enkel måte å se hvor store 2,5 kopper er, er å blande frukt og grønnsaker til en smoothie. De fleste blendere har måleinformasjon på siden, slik at du vet nøyaktig hvor mye smoothie du har laget.

Smoothies er gode fordi de lar deg enkelt og raskt få den minste mengden frukt og grønnsaker. Det tar mye mindre energi å drikke en smoothie enn det å spise tilsvarende mengde mat. Hvis appetitten er lav, kan det å drikke smoothies virkelig hjelpe deg med å få i deg næringen du trenger. Smoothies kan være en stor ressurs i forebygging av kreft.

Det er mange grunner til at forskere anbefaler å spise frukt og grønnsaker, og mulig forebygging av kreft er en slik grunn. Antioksidantene som finnes i disse smoothie -ingrediensene bidrar til å bekjempe frie radikaler som forårsaker celledestruksjon i kroppen din. Dette kan være en måte et sunt kosthold kan bidra til å forhindre kreft.

Hver av de følgende smoothieoppskriftene er spesielt designet for å redusere risikoen for kreft basert på vitenskapelige studier.

Inkluder ingredienser mot kreft

  • Det er funnet at spinat og gulrot spiller en beskjeden rolle i forebygging av brystkreft.
  • Bananer inneholder antioksidative stoffer som kan forhindre kreft.
  • Bær kan være blant de mest fordelaktige fruktene å spise for kreftforebygging ” – American Institute for Cancer Research
  • Grønnkål, Brokkoli, Arugula og andre korsblomstret grønnsaker har vært knyttet til en reduksjon i en rekke kreftformer, inkludert prostatakreft og lungekreft.
  • Nøtter har vist seg å redusere gjentakelse og dødelighet av tykktarmskreft.
  • Olivenolje, som er en sentral del av middelhavskosten, har vært knyttet til kreftbekjempende egenskaper.

Som Stanford Medical sier det:

Ernæring er en viktig del av livet, kreftbehandling, restitusjon og forebygging.